Querido Miedo

Quiero presentarte tres situaciones:

Hace poco hablaba con un niño de 9 años. Él lloraba desconsolado porque acababa de descubrir que no tenía un seguro de estudios universitarios y no sabía qué iba a ser de él en el futuro.

Tengo una amiga que durante un año no pudo salir de su casa por miedo a que un ataque de pánico “la agarrara” en la calle y no supiera que hacer.

Trabajo con decenas de mujeres que no quieren herir los sentimientos de su familia y prefieren callar su molestia antes que incomodar e incomodarse con una situación que “no les quita nada” tolerar.

¿Ya vas viendo qué tienen en común estas situaciones?

Miedo.

Con distintos sabores y apellidos, pero es miedo.

Vivimos en un mundo que percibimos como caótico, peligroso y sobreexigente.

Y el mecanismo que tiene nuestro organismo para protegernos de ese peligro aparente se llama MIEDO.

Ahora... siendo más realista, tenemos una epidemia de miedo mal manejado que está acabando con nuestra paz mental:

- Están los que quieren matarlo a pedradas por tantos malos momentos que les hace pasar.

- Los que quieren sentarse a llorar y preguntarle por qué sigue molestándolos.

- Los que aún no saben que tienen un miedo enorme pero su cuerpo se los hace saber en forma de colitis o dermatitis.

- Están los que y están los que se han acostumbrado a vivir con miedo pero aún no se llevan bien con él y si desapareciera de su vida estarían muy agradecidos.

Si te identificas con cualquiera de estos escenarios, te tengo buenas noticias y una invitación...

Las buenas noticias son que nuestra paz mental es un estado que se construye todos los días y si quieres realmente adentrarte en el modus operandi del miedo para entenderlo, comunicarte con él y aprovechar su ayuda, te invito a hacerlo en el Taller Querido Miedo.

Querido Miedo es un curso-taller muy al estilo Descubre:

Concreto en la información pero muy abierto en tu forma de manejarla,

Que te da espacio para pensar pero también para jugar y descubrir,

Lleno de conceptos importantes para ti hoy entregados de manera simple y sencilla de comprender,

Con muchas actividades para practicar lo aprendido y para adentrarte en tu propio mundo emocional y salir fortalecido.

En este taller:

• Entenderás qué es el miedo, para qué sirve, cómo funciona y qué tiene de bueno para ti sentirlo. Si no lo aceptas, vivirás peleando con él todo el tiempo y eso, te lo aseguro, es agotador.
• Identificarás los niveles de miedo, de dónde vienen tus miedos, qué tipo de reacción tienes ante el miedo y por qué, y sobre todo actividades para ir soltando las reacciones que ya no deseas en tu vida.
• Te darás cuenta de la importancia de lo que haces con tu cuerpo para responder mejor al miedo y aprenderás el mejor modo de nutrirlo, moverlo y cuidarlo.
• Encontrarás recursos para convivir con el miedo, para escucharlo y dejar de negarlo o huir de él, controlarlo y sentirte mejor gracias a él y no miserable por su culpa.

Mi meta para ti es que al terminar este taller te lleves una mejor comprensión de ti mismo, de tus propias motivaciones y reacciones y muchas herramientas y técnicas para hacerle frente al miedo.

Querido Miedo es el primero de 5 Talleres que abriré para hablar de emociones, y es el primero que no va dirigido exclusivamente a mujeres así que si quieres participar, lo único que tienes que hacer es querer explorar más tu miedo, comprometerte con tus metas y dar clic aquí abajo:

¿Qué incluye el Taller?

• Acceso permanente al taller en la Escuela Virtual de Descubre para que lo tomes cada vez que lo abra de nuevo.
• 2 sesiones virtuales en vivo con Lore (una de apertura y una de clausura)
• Acceso al grupo de Facebook exclusivo para este taller
• Hojas de trabajo y ejercicios
• 5 FB live (1 a la semana) con Lore para repasar conceptos de cada módulo
• Recursos descargables en audio (meditaciones, ejercicios, visualizaciones, playlists)
• Materiales de lectura extra

A lo largo de mi vida he aprendido, por las buenas pero también por las malas, que el miedo es una de las emociones más rechazadas por las personas perfeccionistas y controladoras a pesar de que es la que más sentimos… shocking pero cierto.

Piénsalo: el miedo a fracasar, el miedo a defraudar, el miedo al qué dirán, el miedo a no ser suficientemente buenas… eso es muy propio de quienes queremos tener todo bajo control. Pero cuando lo negamos, no nos ayudamos a enfrentar la verdad detrás del miedo.

Te invito a descubrirlo.

Este es un viaje que haremos juntos.

Las emociones, TODAS, nos quieren decir algo y lo mejor para nuestro bienestar es aceptarlas, aprender a interpretarlas y sacar lo mejor de nuestra experiencia juntos.

¿Te unes?

Nos vemos... del otro lado del miedo